科普81 | 男性肾虚原因自查✅附养肾攻略❗️

➡️肾虚是指👉人体肾脏功能衰弱的一种症状，通常表现为体力、精神、免疫力等多方面的下降，是中yi学中常见的疾病之一，具体解释见【图4】
其中肾虚又分为阳虚和阴虚两种。1️⃣肾阳虚的症状有很多，比如xing功能下降、夜尿频多、精神不振等；2️⃣肾阴虚包括盗汗、腰酸、头晕耳鸣等。

为了预防和z疗肾虚，我们需要注意生活细节，如保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。同时还要注意饮食调理，增加营养摄入，比如生蚝、枸杞、山yao等。